LUNES 19 DE JUNIO

En la clase de hoy practicamos un nuevo tipo de respiración para relajarnos, respiración cuadrada, consistía en inspirar, esperar, expirar, volver a esperar y comenzar todo de nuevo, cada parte de la respiración debía durar el mismo tiempo, ya que en la clase no nos dio tiempo a comentar como nos habíamos sentido te lo cuento por aquí, mi efecto fue totalmente contrario al esperado, en lugar de relajarme me estresaba mucho porque no era capaz de esperar entre la expiración y la inspiración y notaba como me faltaba el aire, si es cierto, que al acabar la actividad empezaba a cogerle el truco y si me agradó un poco más. 

A continuación tuvimos que escribir una palabra que nos describiera en ese preciso instante, la mía fue ESTRÉS, no a consecuencia de la respiración cuadrada, si no porque estaba en los exámenes finales y eso me extresa muchísimo y no soy capaz de controlar mis nervios, realmente en esas épocas lo paso muy mal, pero por suerte ya acabamos, con muy buenas resultados, mi palabra ahora mismo sería FELICIDAD.